最近寝る前にビタミンBの錠剤を飲んでいます。
これって意味ありますか?
主に肌を気にしてビタミンBをとりはじめました。
ビタミンを摂取するなら食後の方が吸収が良いです｡
美容目的ならばビタミンＡ、Ｃ、Ｅもオススメです｡
ビタミンBはお肌に良いので効果はあると思います。
でも、ビタミン剤は複合のモノを摂ったほうが相乗効果があるようで、マルチビタミンがお奨めのようです。
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