肌荒れ 改善
19歳、専門学校の女です。この歳になっても未だにニキビ等肌荒れに悩まされています(;_;)
周りの女の子たちは、素肌でも赤ちゃん肌のようにつるんとしていて、ニキビはともかく毛穴さえありません。
私の場合は、高校生のときにできたニキビを引きずり、赤みが引かない上に少し凸凹した跡まで残ってしまっています。
おまけに鼻の黒ずみやコメドがひどく、元々色白なので目立ってしまい普段は化粧で隠していますが、やはり元が汚いので化粧の乗りも悪くさらに汚くなっている気がします(涙)
そのため、友達や好きな人と話すときに「絶対肌汚いと思われてるだろうな」とそればかり気になってまともに会話もできません(T_T)
高校を卒業してから洗顔をオルビスのクリアウォッシュシリーズにして、寝る前にオルビスの美容サプリとC1000を飲むことでニキビは以前に比べ良くなったのですが、生理前になるとしこりのある痛々しいニキビができてしまいます…。
本当に辛いです(;_;)女の子は肌が綺麗なほうが魅力的だし、表情も明るくなるし化粧だって薄くても十分映えると思います。
皮膚科にも行きましたが、処方された薬は効かずむしろまだ今のほうがましなくらいです(;_;)
食生活を野菜中心にすると良いと聞いたのですが、どのように摂るのが効果的なのでしょうか？
できれば内面から綺麗にしていきたいです。。化粧はするな等の意見はすみません…肌に悪いと知りつつも今の状態でのすっぴんはさすがにきついです(涙)
今年中に肌を綺麗にすることが目標です(T_T)
こうしたら肌荒れを改善できたという方がいましたら教えていただけないでしょうか？(T_T)
① クレンジングをしっかり行う
クレンジングはどのように行っていますか？クレンジングはメイク以外に油性の汚れを落とす効果があります。オルビスの化粧品の効果がどのぐらいあるかがわかりませんが、毛穴の黒ずみなどはたいてい取れていくはずです。（徐々にですよ）
クレンジングはごしごしこすってはいけません。たっぷりのクレンジングでやさしく肌を滑らせるように行ってください。ごしごしこするようにやるとしわの原因や浮き上がった汚れがまた毛穴の中に入ってしまう原因になるので正しいクレンジング方法を学びましょう。
② ニキビについて
まだ10代なのである程度のニキビはしょうがない部分はあります。私は30歳すぎですが今だにできます。
ニキビのできる原因として、ビタミン不足やメイクが落としきれていない、皮脂の分泌率や生理によるホルモンバランスの変化などがあげられます。生理はしょうがないですが、ビタミン、メイク、皮脂は自分でどうにかできます。
ビタミンは野菜をきちんと摂取するほか、サプリメントを一緒に飲むとよいでしょう。質問にあった美容サプリの内容成分がわからないのでC1000だけお答えしますが、ビタミンCは水溶性のビタミンですので流れやすいです。C1000を飲んだ後、おしっこが黄色くないですか？黄色は流れ出た結果、黄色くなります。なので1日1回ではなく、こまめにとることをお勧めします。ビタミンC以外にもマルチビタミン、植物たんぱく質をとることをお勧めします。
メイクはに関しては①に書いたこと以外にマッサージクリームやパックや美容液などがお勧め。（ものはメーカーによって様々）美容部員の方と相談してください。きちんと肌診断してくれると思います。皮脂に関しても、美容部員に相談したほうが確実です。各メーカーごと皮脂コントロールの化粧品があるので確認してみましょう。
まずはきちんと肌診断をしてみてはいかかでしょうか？
頑張って美人肌を目指してください★
私もにきび肌で悩んでいたので凄く気持がわかります。
友人や他人と自分を比較するたび落ち込んでしまい、その度に同じように生活しているのに何で自分の肌は荒れているんだろうと、どうして治らないんだろうと思いますよね･･･。
皮膚科に行っても塗り薬と飲み薬をもらってよくはなるけど一時的で続かないというのが現状でした。
私も内側からきれいになろうと思い、食生活を野菜中心に切り替え、なおかつ効率よく摂取したかったので野菜ジュースを飲むことにしました。
キャロパワー100っていう野菜ジュースを飲んでいるのですが( ちなみにこれです → http://www.meihinnet.jp/rd/ykp100 )にんじんやりんごには美肌になるための成分がたくさん入っているんですよ(*＾＾*)
にんじんに含まれいるビタミンA･Cには肌を内側から強くしてくれますし、食物繊維にはデトックス効果があるので老廃物を身体の中に溜め込まないようにしてくれます。
りんごに含まれているポリフェノールは保湿効果があるので内側から潤してくれます。
私は毎朝と夜に1杯飲んでいるんですが、肌の調子がとても良くなりましたよ。
悩んでいたにきびも徐々に小さくなり、今では跡が気になるくらいです。
内側からきれいになるって大切なんだなぁと実感しました☆
これを飲んでからかなり肌あれが改善したのでよかったらご参考までにどうぞっ！
すぐにではないかもしれませんが、にきびは治りますよ。前向きにいきましょう(＾ｖ＾)
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