３０代女性です。
季節のせいか肌が弱くなっています(:_;)
時計をはめれば痒いし 瞼も痒くてアレてるし 腋の下もなぜか痒くて…
近々病院へは行
きますが、その前に肌を強くする食べ物が知りたいです！ビタミンＣ以外に何が必要ですか？？
詳しい方 宜しく お願い致します
ビタミンB群が皮膚や粘膜には効果があります。
豚肉、うなぎ、レバー、大豆製品、
牛乳、緑黄色野菜などに多く含まれています。
食べ物で摂り切れない場合は、
マルチビタミンや、
チョコラBBなどで補給してもいいと思います。
おだいじに。
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