生理前の肌荒れに効くサプリメント

生理前の肌荒れに効くサプリメント

ビタミンBで合ってますか？

ビタミンミックスとかいうのはどうでしょうか？



一番良い方法としては、下記のうちどれですか？

ビタミンBのみを飲む。

ビタミンミックスのみを飲む。

ビタミンBとCを飲む。

ビタミンBとミックスを飲む。

低容量ピルが一番いいです。もし独身の方でしたらちょっと怖い気もするかもしれませんが、医師の処方に従えば本当に肌の症状は改善されます。アメリカの友人は、ピルは肌にトラブルのある子が飲むものという感覚、だと言ってました。ニキビが出やすいなんて人には最高だと思います。ビタミン剤を服用してもホルモンの問題なので、あまり意味がないとも聞きました。私はずっと飲んでいますが肌トラブルはなくなりましたよ。生理もきちんときますし、生理前のイライラや憂鬱もなく一石何鳥ってくらい気に入ってます。ただきちんとした医師のケアが必要ですよ。

貴女の食生活も分からないのに、どのサプリが良いとか言える訳がない。

足りてないならビタミンＡやＣも効果的ですが、摂りすぎによる過剰症には気をつけてね。特にビタミンＡの過剰摂取。

とりあえず一週間の食事を記録して、不足している場合にだけサプリで摂取して下さい。

マルチ○○系の複合サプリはお勧めしません。