ビタミンCについて

ビタミンCについて

ニキビや肌荒れがひどくなってきたので、

ビタミンCの錠剤を飲もうと思っています。



飲むタイミングなんですが、一日２錠の錠剤ならいつ飲むのが良いのでしょうか？

やはり寝る前ですか？

ご存知のかた回答お願いします。

ﾋﾞﾀﾐﾝ剤はﾋﾞﾀﾐﾝだけとっても無駄になってしまうので

ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ ﾋﾞﾀﾐﾝB群を飲んだ方がﾆｷﾋﾞ肌荒れには効果的。

ﾆｷﾋﾞ用のｻﾌﾟﾘを飲むなら

朝と晩に1錠ずつ。