豆乳（肌がきれいになると聞いて）かアセロラジュース（ビタミンCがたくさんと聞い...

豆乳（肌がきれいになると聞いて）かアセロラジュース（ビタミンCがたくさんと聞いて）を毎日飲もうかと思っているのですが、どちらがお勧めですか！？

どっちもいいですね。

豆乳はイソフラボン効果で女性ホルモンを手助けするので肌トラブルが減りますし、アセロラジュースはビタミンＣで美肌＆美白の働きがあります。

ただ、豆乳は食品で摂れますし、アセロラジュースは糖分が入ってますからね……。

目的に応じて、が１番いいと思います。

ただ、これから紫外線が気になる季節ですから、アセロラジュースを飲みつつ、１日に必ず１度は豆腐などの大豆製品を食べるようにするのもいいかもしれませんね♪

豆乳＝イソフラボン、アセロラ＝ビタミンCで、今飲んでいる牛乳やジュースを置き換える程度なら意識の問題なのでかまわないと思いますよ。

ほかの食品も同じですが、どちらも必要以上に摂りすぎるのは、NGです。

イソフラボンは納豆や豆腐からも摂れますし、ビタミンCはサプリメントも上手く活用するとジュースのようにカロリーを気にする必要がありません。

ジュースや飲み物を迷ったときに、どうせなら体や肌にいいものを、という程度の意識で続けてみてはどうでしょうか？

アセロラは確かにビタミンCが豊富で風邪気味のとき、一本を飲みましたら、風邪は引かなくてすみます。豆乳も良いので半分ずつを飲んではどうですか。