中２女子です。肌をキレイに＆白くなりたいです。
どうしたらなれますか？
また、うっかり日焼けしてしまった時のアフターケア？はどうしたらいいですか？
あと、肌を白くするにはビタミンＣがいいと聞いたのですが、
ビタミンＣってどんな食べものがありますか？？
肌を気にするのなら恐らくＡを取るべきだと思います。
ほうれん草や小松菜をゆでたり
にんじんを煮たりして摂取するといいです。
ちなみにビタミンＥと一緒に摂取するともっと効果的に吸収できます。
アフターケアはやっぱり冷やして保湿かな?
日焼け肌は熱が高いので乾燥しやすいはず・・・。
ビタミンCだったらキャベツやジャガイモにも入ってます。野菜は良いですよ何にでも^^
あ、ジャガイモのCは加熱しても壊れにくいらしいですよ。
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