お肌に良い食材はなんですか？ビタミンＣを含む食材ですか？？？

お肌に良い食材はなんですか？

ビタミンＣを含む食材ですか？？？

ビタミンＣを含む果物やじゃがいももお肌にはいいですが、コラーゲンを含む手羽先やすっぽん・フカヒレ・ゼラチンもお肌にはいいですよ。

また血色が悪い時はプルーンやレバー・砂肝がオススメです。

イソフラボンを含む大豆製品もつや肌には欠かせないし、トマトはシミ対策になるんです。

こちらを参考にどうぞ。

http://www5a.biglobe.ne.jp/~tomocat/beauty_list.htm

私は納豆でお肌つるつるになりました。