肌を美しくする野菜とは。

肌を美しくする野菜とは。

ビタミンCまサブリメントだと肌荒れがひどく、体にあわないみたいです。

ですから最近では、プロテインをのんだり、豆乳をのんだりしています。



そして、野菜もとりたいのですが、

ぶっちゃけ肌のシミにきいたり、美しくする野菜って何でしょうか?

野菜ジュースはあのり吸収されないみたいなので、のんでいません。



本気で悩んでいるので、たすけてください(￣▽￣；)

トマトを食べると、色白美肌になるそうです。



ただし、冷やし過ぎないようにして食べて下さいね。

今の季節ですと、トマト・ブロッコリー、カボチャがいいですよ

要は旬のものを食べる事です



ちなみに野菜ではないのですが、、肌荒れなら、朝にフルーツを食べるといいですよ、私はそれで改善しています。