リンゴジュースやグレープジュースなどなどで、ビタミンや肌にいいものって効率よ...

リンゴジュースやグレープジュースなどなどで、ビタミンや肌にいいものって効率よく吸収できますか？

悪くはないとは思いますが、コレだ！という効果は期待

しない方が良いと思います。

殺菌は高熱殺菌で、ほとんどのビタミンが壊れていると

思いますので。



よって生のものを食べるのが一番良いと思いますよ。

リンゴしかり、グレープフルーツしかり。

リンゴもグレープフルーツも１個100円とコンビニでパック

ジュースと同じくらいですからね～。



でもビタミンＣというのは、必要量以上に摂取しても、

必要量以上のものは排泄されますから、気をつけて

下さいね。