肌のキメを整えるには何が必要ですか？ 保湿でしょうか？ 栄養？ビタミン？

肌のキメを整えるには何が必要ですか？



保湿でしょうか？

栄養？ビタミン？

①保湿を心がける-化粧水は2度づけをして、肌が濡れた状態の時に乳液をつける

②糖分と油脂は少なめに摂取する-取りすぎるとてきめんに肌が荒れます

③ストレスを溜めない-適当な気分転換出来るものを見つける

④睡眠不足にならないようにする-体調の崩れから肌にきます



この４つを気をつけていれば、普通は良いですよね。

後は、定期的にピーリングをして肌の余計な角質を除去する事でしょうか？

美容液などは、肌が疲れた時に肌に栄養を補給してあげると考えています。毎日あげていると、肌がそれを与えないとダメになってしまいます。

肌のキメを細かくするのは、洗顔の後に冷たい水で引き締める！



洗顔後の冷水は小顔効果もあるらしく、バレエで有名な方が仰っていました。

真冬でも洗顔後は氷水でバシャバシャ顔を洗うそうです。



あ、石鹸を落とす時はぬるま湯じゃないと汚れは落ちないので、

とりあえず洗顔後に冷水！です＾＾

結局睡眠が一番だなと最近痛感しています。

化粧水＆美容クリームは欠かせませんが、しっかりメイクを落として休日はしっかり寝る。

やっぱりこれに限りますよ。

ストレスレスが一番です★

肌のｷﾒにはﾏｯｻｰｼﾞやﾊﾟｯｸがいいですよ♪

わたしもﾏｯｻｰｼﾞｸﾘｰﾑを使って三日に一度ﾏｯｻｰｼﾞをしています。

ﾊﾟｯｸは週一くらいですが次の日のﾒｲｸのﾉﾘが全然違います☆

継続は力なりですね♪