サプリメントの効果って本当にあるのでしょうか？

サプリメントの効果って本当にあるのでしょうか？

近頃肌の調子がよくないので、マルチビタミンのサプリメントを飲んでいます。

ですが全く肌に変化なしです。

このまま飲み続ければ効果は出てくるものなのでしょうか？

個人差だと言われればそれまでですが、サプリメントを飲むよりもビタミンを含んでいる果物を食べた方がいいのでしょうか。

サプリで効果を期待してはいけません． 健康被害やトラブル，インチキが多いのがサプリです． 特にビタミン等は含量や安定性は何ら保証されていません． Q10の殆どがインチキだった事からして信用できないのがこの業界です． ビタミンを摂るなら医薬品で飲むべきです．

最近は中国で作らせたものが多いんです．

http://hfnet.nih.go.jp/

http://www.pref.kanagawa.jp/osirase/seikatueisei/anzen/qanda/index....



http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25

http://www.min-iren-c-y.jp/kininaru/sapuri.html

http://www.gaiki.net/lib/2003/2003spl03.html

サプリメントの効果は色々あるので、その人に合ったものを選ぶ必要があります。



自分の普段の食生活から不足していると思われる栄養素を補助してくれるサプリメントを選ぶことです。



例えば、ＤＨＣは、安いが効能効果は望めないと思います、



成分内容を見れば分かりますが？



良いサプリメントと出会っても３ヶ月は続けないと効果分かりません！



また、サプリメントは薬では有りません。



栄養補助食品ですのでキッチリと食事をされてビタミンを含んでいる果物もお取りください。