にきびは肌が汚れているときの他にビタミンのどれかが不足しているときにもできる...

にきびは肌が汚れているときの他にビタミンのどれかが不足しているときにもできると聞いたことがあるのですが、それは本当なんでしょうか？もし本当ならビタミン何を取ればいいんでしょうか？

ビタミンＣですね。といっても無理に摂取しなくてもバランスよく食事すれば大丈夫ですよ。野菜によっては煮たりするとビタミンがとんでしまうので、レシピを検索するのもいいですよ。補助するのにサプリメントもあります