みかんの缶詰めってビタミンとか入ってますか？ 肌が荒れてるのでビタミンなどの栄...

みかんの缶詰めってビタミンとか入ってますか？

肌が荒れてるのでビタミンなどの栄養を取りたいのですが、いかがでしょうか？

缶詰は逆に糖分が多くて良くないと思われます。

できたら自然にフルーツを摂ってみては？

これからの時期は乾燥と紫外線で肌が荒れるので

肌にも化粧水パック等で潤いを与えて、内部からは

ビタミンやカロチン等の紫外線対策用の野菜や

果物を摂ったほうが良いですよ。

ほうれん草、カボチャ、にんじん、トマト、スイカ等が

紫外線対策に良いらしいので、嫌いでなければ食べて

みて下さいね。

嫌いであればあとはサプリで補ってみて下さい。

以前、それほど果物の栄養素は損なわれないと

聞いた事があります。

シロップ漬けにされているので、

糖分は多くなるかとは思いますけれど・・・。