高校生なのですが、にきびや肌荒れがひどいです。何かサプリメントを飲むとしたら...

高校生なのですが、にきびや肌荒れがひどいです。何かサプリメントを飲むとしたら何がいいでしょうか？マルチビタミンかチョコラＢＢにしようかと思ってますが。

ビタミンB郡なんですがサプリメントは吸収が悪いのがあるんで体質にあわないと効かないですよ

カラダに合う合わないはOリング検査等でわかるんですが・・

直にウチに持ってくれば見て上げられるんだけどね。。



皮膚科に行くのが一番かな？

思春期はホルモンバランスが崩れるんで仕方が無いんですがね

ブラマヨのブツブツみたになりたくなければ、まずは皮膚科にGOです

サプリメントよりも日常のお手入れが大切です。まず洗顔は無添加の石鹸で良く泡立てて、その泡で優しく顔を洗います。大体１０分程洗えば十分です。良くすすいだ後、ローションまたはクリームを付けて保湿して下さい。保湿剤は色々試して肌に合ったものを、基本無添加のほうがベストです。

睡眠も早寝早起きを守って、食生活は野菜を中心に油物はなるべく控えるようにしましょう。

プラス、顔つぼマッサージも血行が良くなってオススメです。

日常の生活習慣に気をつけるようにした上で、サプリメントを飲むようにすることをおすすめします。

私わぁ、今わニキビないから分かんないなぁ。でも、普通に野菜いっぱい食べて、洗顔して普通の薬用クリーム塗ったら大丈夫だと思う。私わその方法で月に一回一個あるかないかぐらいだから。

サプリもいいとおもいますが、生活を見直してみてはいかがでしょうか？

規則ただしい生活、バランスの良い食事、まめな洗顔、メイクをされているのでしたら症状が良くなるまでメイクをしないとか・・・。メイクをしてもその日のうちにきちんとクレンジングするとか・・・。髪の毛が顔にかからないような髪型にするとか・・・。

まあ、あまりにひどいなら皮膚科にかかるのがいいとおもいますよ・・・。

サプリや薬などを頼らず栄養がある食べ物をバランスよく食べてください。