ビタミンCを飲むと肌が白くなってニキビが消えてくるってよく言いますが､どのタイ...

ビタミンCを飲むと肌が白くなってニキビが消えてくるってよく言いますが､どのタイミングで飲めば１番効くのでしょうか？


ストックができないためこまめにとった方が良いってよく聞きます｡しかも目安量の3･4倍飲みすると効くって聞いたんですが‥？

それからどの会社のビタミンCが効きますか？個人的にファンケルのビタミンCだと思います｡



ちなみに俺は寝る前がいいかなって思い､今はネイチャーメイドのビタミンCを目安量の3倍6粒飲んでます｡

「肌が白くなってニキビが消えてくる」というのは、理想論といえます。

実際には、メラニンの代謝が良くなって肌のツヤが良くなる程度です。

服用しても、効果を実感するのは難しいですよ。



せっかくお金を出すのですから、医薬品の総合ビタミン剤をお勧めします。

これも効果を実感するのは難しいですが、ビタミンCだけを服用するよりは

健康増進に役に立つと思います。

薬剤師です。



ビタミンＣは、水溶性のため、過剰に服用してもおしっことして出てしまいます。よって、毎日1日3回毎食後に飲むのが

もっとも適しています。



なお、何倍も飲んでも害になることはほとんどありませんが、追加で効果が期待できるという事もありません。



ビタミンＣの場合、ほとんどどの会社も同じようなものですが、どうせならば「医薬品」となっているお薬をお勧めします。

健康食品のビタミンＣでも問題無いですが、質問者さまの場合、少しでも効き目がある方がいいというみたいですので。



ビタミンＣが肌にいいのは間違いありません。過剰に飲むのではなく、適量を守って飲んでください。





追伸



＞肌に効く飲み方を教えてくださいっ！



ですので、常に補給するのがいいといっている訳ですので、1日3回毎食後に飲んでください。