ビタミンCについて

ビタミンCについて

ビタミンCを手軽に摂取できるジュースやドリンクのオススメを教えてください。

お肌にビタミンCが良いと聞いたので、毎日取れる様にしたいです。

お願いします。

オレンジジュース

アセロラジュース

トマトジュースなどです。

他にも、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類はビタミンＣですが、上記3種が最も多く含んでいるようです。



また、ビタミンＣは、

摂りすぎても尿として排出されます。