「肌をキレイに保つためにやっていること」何でも教えて下さい(*^－^*)

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よろしくお願いします。

すっごいベタだけど。。。。



ミネラルウォーターを飲む。

野菜、フルーツなどビタミンを取る。

便秘をしないように内面の体調を整える。



タバコは絶対に吸わない。

日焼けはしない。



肌のお手入れはクレンジング、洗顔、化粧水、乳液など基本的な事しかしていません。



不規則な生活、不摂生をしない、早寝早起き。これが肌にとって重要なのに、

これだけが、なかなか実行出来ません。。。

1日10回以上鏡を見る→

●口を大きく開けたり、イーの顔をしたりと百面相（顔の表情筋を鍛える）します。

●化粧・化粧直しをするとき、「かわいくできた＾0＾」とほめる。

●紫外線がキツイので、夏用ファンデーションを使う。（お勧めは、ポーラのホワイティシモのファンデーションです。UV効果はもちろん美白効果も入っていて、日焼けしにくい肌にしてくれるらしい。　今、1番のお気に入りです。）

●帰ったら早めに（なるべく10時までに）化粧を落とす。オイリー肌ならオイルタイプ・ドライ肌ならクリ　ームタイプのクレンジングをお勧めしす。

●ポーラを使っているんですが、担当の美容部員さんに「美人は夜作られる」って聞きました。

　何時までも変わらず綺麗で居たいですね

ﾎﾟﾃﾁとかﾁｮｺとかはあまりとらないようにしてます！

あと化粧水をしっかり浸透するように塗ること！

生活で加湿器がかかせません。

乾燥肌の人だけじゃなく、適度よりちょっと高めの湿度は

みなさんに良いと思いますよ。肌だけでなくノドにも良いですしね。



あとは適度な軽い運動、野菜多めの日本食を適度な分量で。

しっかり12～2時は寝るようにする。



以上、気をつけていることです☆

よく肌をほめてもらえるようになりました。



私もローションパックしてます、お気に入りの化粧水を見つけるのがコツかな。

自分自身の満足度が、肌に大きく影響すると思うから。

ハッピーなら、肌も良いですもんね。

マクラカバーはほぼ毎日替えるようにしています。

肌に触れるので、清潔な方が良いみたいですし。



後は、睡眠とスキンケアを頑張ろう!!って感じですね☆



って訳で、夜更かしは禁物ですねぇ～

早く寝ないと・・・

ローションパックです。コットンに化粧水を付けて顔全体を覆います。毎日します。

でも市販の化粧水は、いろいろ肌に良くない物がたくさん入っているので、手作りの化粧水

または、ハーブティーでします。



いいですよ。市販の化粧水を使うなら、ミネラルウィーターの方がまだましです。



ちなみに手作り化粧水は緑茶とウォッカで作った化粧水です。



きれいに洗顔してから、それだけで、ほとんど後はいりません。



もう、美容液とか乳液とかクリームとか、気持ちが悪くて使えませんし、つけなくても肌は潤っています。特別にきれいかどうかは別として、ふつうだからいいやって感じです。