ビタミンＨ（ビオチン）摂取を意識されてる方、どんな効果を感じました？髪の毛や...

ビタミンＨ（ビオチン）摂取を意識されてる方、どんな効果を感じました？髪の毛や肌によいとか、糖尿病によいとか言われてる成分のようですが、どうなんでしょうか…？
詳しい方、ご意見を！

参考意見としてご一読下さい。



ビオチンは簡単に欠乏することがなく摂取不要なビタミンで、卵黄、レバー、大豆から摂取出来ます。市販のサプリメントは含量が低く効果ないとされています。医薬品での「ビオチン」の適応は皮膚炎や湿疹ですが、繁用されるものではありません。



◆ビオチン欠乏による病をご確認下さい↓

http://mwkp.fresheye.com/mb/m.php/%E3%83%93%E3%82%AA%E3%83%81%E3%83...



ご参考までに