ビタミンサプリは朝食後に摂るのがいいそうですが、 肌の為だったら、やっぱり夕食...

ビタミンサプリは朝食後に摂るのがいいそうですが、

肌の為だったら、やっぱり夕食後の方がいいのでしょうか？

肌の為なら夜がいいと思います。

細胞が生まれ変わり成長するのは２２時～０時が活発です。

ですので肌の事を考えるなら１９時に夕食を食べ、サプリメントを飲み、２２時に寝るのがおすすめです。

理想は・・・ですよ。

現代の食生活では早すぎるでしょうがこれが人間本来の生活リズムです。

朝食後にサプリメントを摂る場合は”これから体を動かして今日も一日元気にいくぞっっ”という感じでの時ですね。