今、錠剤のサプリメントを飲んでいます。 コラーゲン、ビタミンＣ、ビタミンＡで...

今、錠剤のサプリメントを飲んでいます。



コラーゲン、ビタミンＣ、ビタミンＡです。





お肌の調子が良くなってきました(^_^)v






サプリメントっていつ頃食べると良いのでしょうか？

朝だと消化されそうな…。



どなたか教えてくださいm(_ _)mお願いします！

サプリメントは夜でも朝でも大丈夫です。

食後の方が吸収が早いので、食後に飲むべきですよ。



ビタミンのサプリなんですが、どこのサプリ飲んでいますか？

ビタミンを飲む時はミネラルと一緒に飲む事をお勧めします。

一番良いのがダグラス社のマルチビタミン＆ミネラルです。

http://www.webkensa.com/SHOP/10001.html

成分が凝縮していて体にとても良いです。



朝、昼、晩と三回に分けて飲むので、バランス良く吸収出来ますよ！

また何種類もサプリ飲まなくていい点が良いですね。

コラーゲンのサプリメントは胃などでアミノ酸に分解され、分解されたアミノ酸が再合成して、肌などのコラーゲンの原料に利用されるようです。

したがって、しっかり消化されるタイミング、つまり食事中か食後がベストです。

また1日○粒と書いている場合、一度に摂るのではなく、朝昼晩とか朝晩など、こまめに摂る方が効率よく吸収されます。

ビタミンなど一度にたくさん摂っても、必要な量しか吸収されず、残りは排泄されます。

食後にこまめに摂ることが最も効率が良い方法です。

食後がいいですよ。

コラーゲンは夜です