肌荒れを治すには、どうすればいいでしょうか？

肌荒れを治すには、どうすればいいでしょうか？

・睡眠時間は平均７時間です。

・朝昼夜３食とっています。

・洗顔は毎日しています。

・ストレスなどは人並みです。



やっぱりビタミンとか効くのでしょうか？



ご意見お願いします。

肌荒れといってもたくさんの症状があります。

男性なのか、女性なのかも分からないので

一応メイク落しから書きますね。

男性でしたら、洗顔の所から参考にしてください。



一番大切なのは、汚れをしっかり落とすことです。

汚れをしっかり落とすことによって化粧水の浸透率が違います♪



＝＝＝メイク落とし＝＝＝

オイルは【石油】の割合が多いので

ダブル洗顔をしても肌に浸透してしまい、

年月が経つたびに、

ガサガサしたり、キメがなくなったり、

しみ・くすみの原因になったりします。



肌への負担が一番少ないオススメの

メイク落としは【ジェルタイプ】です。



＝＝＝洗顔＝＝＝

次にダブル洗顔ですが【泡だてネット】などでしっかり泡を立て

肌から5ｍｍ浮かす感じで泡で洗ってあげましょう。

これだけでも１週間もすると調子が変わってくるのが分かります(*^_^*)



＝＝＝水分補給＝＝＝

次はしっかりとした水分補給です。

最近では空調が整っているので

乾燥している場所が多いので

水分補給はしっかりしてあげましょう。



肌質によってコットン派・使わない派があります。

あと、乾燥肌・オイリー肌それぞれ基礎化粧品の成分が違うので

いつも通うお店に相談なさってはいかがでしょうか？

ヾ('ー^)ノ

食事に気をつけて、ビタミンをとるといいですよ。

http://www.biyou-kenko.com/hpgen/HPB/entries/62.html