ビタミンＣが合わないって人いますか？私はビタミンＣを飲んだら逆に肌が荒れるよ...

ビタミンＣが合わないって人いますか？私はビタミンＣを飲んだら逆に肌が荒れるような気がします(◎∩◎)

私もそうですよ～。胃が弱いので「効く！」と評判の粉末のビタミン剤なんか飲むとボロボロになっちゃいます。。。

ビタミンCは１度に取りすぎると軟便になります。

分解される速度も速いので、1日３回に分けて取るのが効果的です。



肌が荒れるのは取りすぎで軟便になり、それが影響しているのではないでしょうか。

ビタミンはサプリじゃなくて、食物から取れってことかな。