最近、ビタミンCをこまめに摂るようになってから 肌が白くなったと感じます。 た...

最近、ビタミンCをこまめに摂るようになってから



肌が白くなったと感じます。



ただの気のせいでしょうか?



DHCのビタミンCやドリンクを飲んでます。

レモンはそれほど多くビタミンCは含まれていません。

「レモン○○個分のビタミンC」なんてチャンチャラおかしい。





ビタミンCは美白効果が確かにあります。

サプリは安価なもので十分なので、財布に余裕があれば

ぜひ続けてみてください。



水溶性で、身体に不要な分は尿などで出ていってしまうので、

一度に沢山、よりは一日数回分けて摂取するのが望ましいです。

ビタミンＣには坑酸化作用があり シミを薄くする作用や 肌の新陳代謝を活発にしてくれます。その他美白の為にメラニンを増やすことを止めてくれて、メラニン自体を外に出してくれます。ビタミンＣを摂取するのと平行してタバコを控えたり ＵＶケアなどもしっかり行えば 更に効果的です。

Cなんてねぇ、たくさん取っても余分なヤツはシッコに溶けて出て行ってしまうのだから、足らなくならない程度に取ってあとは毎日欠かさず補給しないと結局不足気味になって行きますから気を付けて…!!



ただ、足りなくならない程度に取っていさえすれば敢えてビタミン剤やサプリメントに頼る必要は全くありません。それよりはレモンの原液かアセロラドリンクを飲んだ方がおサイフにも優しくていいかと…。